2018 年瑞典的一项研究显示，每天睡 7～8 小时的老年人自我报告的疲劳感要比睡得过短（低于 6 小时）或过长（高于 9 小时）的老年男性要更低。 2020 年一项针对土耳其老年人的调查也得出了类似结论，中等睡眠组的老人的疲劳感显著低于其他老人。 这个神奇的 U 型也和减肥密切相关。 一项在美国威斯康辛州 1024 名志愿者中开展的睡眠健康随访研究发现，睡眠时间与体质指数 BMI 之间的关系呈 U 型相关，睡眠时间过短或过长皆有可能导致肥胖风险增加，最佳时间为 7～8 小时。 注释：不同睡眠时长的人群的 BMI 指数分布，在 7-8 小时这一区间，BMI 指数最低 图片来源：文献 如果把这个 U 型倒过来，它又从风险低谷变成了健康高峰：睡 7～8 小时，让我们变得更好。
(2023年5月27日) 請協助補充多方面 可靠來源 以 改善這篇條目 ， 無法查證 的內容可能會因為 異議提出 而被移除。 致使用者：請搜尋一下條目的標題（來源搜尋： "張雨生" — 網頁 、 新聞 、 書籍 、 學術 、 圖像 ），以檢查網路上是否存在該主題的更多可靠來源（ 判定指引 ）。 張雨生 （英語： Tom Chang ，1966年6月7日—1997年11月12日）， 澎湖縣 馬公鎮 篤行十村 人，台灣創作歌手、音樂製作人。 張雨生以其高亢清透的嗓音及千變萬化的創作才華聞名樂壇，故有「音樂魔術師」之稱。 [2] 他以〈我的未來不是夢〉一曲成名，並被廣泛認為是 華語樂壇 史上最優秀的歌手之一 [來源請求] 。
五行中每一行都有不同性能。「木曰曲直」，意思是木有生長、升發之特性；「火曰炎上」，是火有發熱、向上之特性；「土曰稼穡」，是指土有種植莊稼，生化萬物之特性；「金曰從革」，是金有肅殺、變革之特性；「水曰潤下」，是水有滋潤、向下之特性 ...
標準入彎前不轉頭的開法!有騎士行經桃園市平鎮區南豐路與雅豐街路口時，看見前方有1名婦人牽著腳踏車，走在斑馬線上要過馬路，不料，1輛休 ...
在風水佈局中，魚缸的放置位置至關重要。你或許曾困惑過，魚缸應該放在哪個位置才最為合適？根據風水師的建議，魚缸放置的位置不僅關乎財運和事業成功，還涉及五行相生相剋的結構。若想瞭解如何巧妙放置魚缸，讓風水為您的家居或辦公空間帶來好運，讓我們一起深入探討風水魚缸的最佳 ...
台灣時事 新機車拜拜詳細攻略 By benlau February 13, 2023 車主須先點香向媽祖稟告姓名、車號等資料，並祈求為新車開光點眼後向服務台登記。 龍鳳宮的服務人員先點三炷香向媽祖敬拜，一手持香、一手持硃砂筆，在車子引擎蓋、左右照後鏡、前後車牌、四個車輪與方向盤上畫上符咒。 苗栗縣竹南鎮的龍鳳宮與慈裕宮，均為信徒提供開光點眼、淨車的服務，以硃砂在車上畫寫多處符咒，祈求行車平安，尤其農曆過年前，前往開光點眼的車輛絡繹不絕。 在上午吉時祭拜土地公、財神，而到下午則準備簡易的家常菜販，祭拜地基主，祈求地基主對於新的一年的公司商家保佑、順利發展。 祭拜地基主的時間不宜過晚，建議在 16 點前祭拜，需要稍微留意時間。
Habo室內釣蝦場 九龍新蒲崗六合街9號Artisan Hub地下 2634 7189/6089 6789 (whatsapp) 星期一至日 12nn-10pm 釣蝦場推介｜2.蝦哈哈 蝦哈哈位於港鐵屯馬線石門站旁邊，地鐵站出 2分鐘直達，非常方便。 即使是新手都冇問題，有專人指導，大家都可以成為釣蝦高手! 場地寬敞。 （圖片來源：蝦哈哈） 費用已包釣具及魚餌。 （圖片來源：蝦哈哈） 小朋友也能成為釣蝦高手! （圖片來源：蝦哈哈） 釣完蝦即刻有得食～（圖片來源：蝦哈哈） 石門京瑞廣場二期三樓 營業時間 12:00-22:00 56120271 / 56120598 釣蝦場推介｜3.蝦立方休閒娛樂釣蝦場 位於新蒲崗的釣蝦場佔地近4,000呎，設有兩個大蝦池，按人數決定開放數目。
五行屬火的工作都有什麼. 1# 五行屬火的行業帶光，帶熱，含爆發性，加工性，勞力性，易燃性，皆屬火。 ... 五行屬火適合的行業，應從事與火有關的事業或職業為宜，熱度性質、火爆性質、光線性質、加工修理性質、做工性質、易燃性質、手工藝性質、一切 ...
Miya Jan 4 2024 掌紋分析｜女生的手掌相原來可以透過掌紋、手的感覺、長短和大小等方面來了解個性和感情關係。 在《天天開運王》節目中，麥玲玲師傅分享了從掌相中看性格和命運的方法，讓我們更深入地了解自己到底有沒有少奶奶命! 掌紋分析｜女掌相1. 女生宜柔中帶剛 女生手掌最好是柔中帶剛且厚肉，如果你完全合乎這些條件就是好掌! 圖片來源：天天開運王@big big channel 掌紋分析｜女掌相2.「三峰起，食臘肉」 手掌要夠厚，最好有俗稱「三峰起，食臘肉」的三塊肉，即是有肉就有房子收租。 圖片來源：天天開運王@big big channel 掌紋分析｜女掌相3. 棉花手易淪落風塵 圖片來源：天天開運王@big big channel 掌紋分析｜女掌相4. 手太硬辛苦命
一天睡眠 - 剃白虎 -
